Peran Kecerdasan Emosional dalam MeningkatkanKesejahteraan Mental
Abstract
Kecerdasan emosional (EQ) merujuk pada kemampuan individu untuk mengenali, memahami, dan mengelola emosi
mereka sendiri serta emosi orang lain. Dalam konteks kesejahteraan mental, EQ memiliki peran yang signifikan dalam
membantu individu menghadapi berbagai tantangan hidup, mengelola stres, dan membangun hubungan yang sehat
dan produktif. Artikel ini membahas secara mendalam bagaimana kecerdasan emosional berkontribusi terhadap
peningkatan kesejahteraan mental, serta cara-cara efektif untuk mengembangkan kecerdasan emosional guna
mencapai kehidupan yang lebih seimbang, memuaskan, dan berdaya guna.
Kesejahteraan mental tidak hanya ditentukan oleh kondisi fisik atau lingkungan, tetapi juga oleh kemampuan
individu dalam mengelola emosi dan interaksi sosial. Individu dengan kecerdasan emosional yang tinggi mampu
mengenali dan mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang positif, yang berkontribusi pada suasana hati yang
lebih baik dan ketahanan mental yang lebih kuat. Penelitian menunjukkan bahwa EQ berkorelasi positif dengan
tingkat kepuasan hidup, kesehatan mental, dan kemampuan untuk mengatasi stres. Dalam konteks pekerjaan,
individu dengan EQ yang baik cenderung lebih berhasil dalam menjalin hubungan kerja yang harmonis,
meningkatkan produktivitas, dan menciptakan suasana kerja yang lebih kolaboratif.
Melalui pendekatan praktis dan refleksi diri, artikel ini memberikan wawasan tentang bagaimana individu dapat
meningkatkan kecerdasan emosional mereka, termasuk pengembangan kesadaran diri, pengelolaan emosi, dan
keterampilan komunikasi yang efektif. Selain itu, artikel ini juga menyoroti pentingnya lingkungan sosial yang
mendukung dalam pengembangan EQ, seperti keluarga, teman, dan komunitas. Dengan memahami hubungan yang
erat antara EQ dan kesehatan mental, kita dapat lebih baik dalam mendukung diri sendiri dan orang lain untuk
mencapai kesejahteraan yang lebih baik dan berkelanjutan, serta berkontribusi pada penciptaan masyarakat yang
lebih seimbang dan harmonis.
References
Khuzaimah, U. (2009). Androgyne.
Meutia, C., & Dewi, S. S. (2017). Hubungan antara Komunikasi Interpersonal dengan Keharmonisan Keluarga
pada Istri yang Bekerja sebagai Karyawan di Kecamatan Medan Petisah.
Aziz, A. (2022). Hubungan Antara Kepercayaan Diri dengan Kecemasan Berbicara di Depan Umum pada
Siswa SMP Satu Atap UPT XV Buluh Carak Kota Subulussalam (Doctoral dissertation, Universitas
Medan Area).
Wahyuni, N. S. (2003). Pengembangan Test Prestasi.
Lubis, L., & Siregar, N. I. (2012). Hubungan Kemandirian dan Dukungan Keluarga dengan Prestasi Belajar
pada Siswa SMP Negeri 2 Medan.
Purba, A. W. D., & Dewi, S. S. (2017). Hubungan antara Word of Mouth Communication dengan Keputusan
Membeli Melalui Media Internet pada Mahasiswa Fakultas Psikologi Universitas Medan Area.
Munir, A., & Siregar, M. (2016). Studi Identifikasi Faktor-Faktor Penyebab Perceraian pada Pasangan Suami
Istri di Kecamatan Karang Baru Tahun 2016.
Wahyuni, N. S., & Khairuddin, K. (2021). Hubungan Antara Kepuasan Kerja Dengan Komitmen Organisasi
Pada Guru Disekolah Perguruan Taman Siswa Diski (Doctoral dissertation, Universitas Medan Area).
Wahyuni, N. S., & Siregar, F. H. (2011). Hubungan antara Kematangan Emosi dengan Penyesuaian Diri Siswa
Siswi Tingkat I Akadwemi Kebidanan Pemkab Langkat (Doctoral dissertation, Universitas Medan
Area).
Hardjo, S., & Siregar, M. (2005). Hubungan Antara Rasa Cemburu kepada Saudara Sekandung dengan Konflik
Internal pada Siswa-Siswi SLTP Yayasan Perguruan Gajah Mada (Doctoral dissertation, Universitas
Medan Area).
Siregar, N. I. (2003). Perbedaan Sikap Siswa Terhadap Lembaga Pendidikan Sekolah dan Bimbingan Tes
Sebagai Media Dalam Menghadapi UMPTN.
Khuzaimah, U. (2014). Tes Inventory: EPPS & PAULI.
Minauli, I., & Lubis, R. (2013). sumber daya bagi kehidupan sehari-hari, bukan tujuan dari kehidupan.
Kesehatan adalah konsep yang positif menekankan sumber daya sosial dan pribadi, serta kemampuan
fisik.
Purba, A. W. D., & Siregar, M. (2011). Gambaran Kecemasan Pasca Kecelakaan Kerja pada Awak Mobil Tangki
PT. Pertamina (Persero) Region I Medan (Doctoral dissertation, Universitas Medan Area).
Dewi, S. S. (2014). Dampak Mahar Tinggi dengan Harga Diri Pemuda Pra-Nikah Aceh.
Lubis, S. A., & Aziz, A. (2014). Hubungan antara Konsep Diri dan Pusat Kendali (Locus of Control) dengan
Motivasi Belajar Siswa SMA Negeri 2 Tanah Jambo Aye Aceh Utara.
Minauli, I. (2002). Studi Perbandingan Mengenai Pola Penanganan Kemarahan Dalam Situasi Konflik Dalam
Keluarga Pada Suku Jawa Batak dan Minangkabau.
Wahyuni, N. S. (2018). Hubungan Harga Diri dengan Perilaku Prososial pada Remaja Masjid di Kelurahan
Denai.
Wahyuni, N. S. (2017). Hubungan Konsep Diri Dengan Perilaku Konsumtif Dalam Pembelian Iphone Pada
Siswa SMA Harapan 1 Medan (Doctoral dissertation, Universitas Medan Area).
Hardjo, S., & Lubis, A. W. (2011). Hubungan Antara Persepsi Pola Asuh Permisif Orangtua dengan Perilaku
Bullying Remaja di MTsS Al-Ulum Medan.
Minauli, I., & Lubis, R. (2013). Resiliensi Pada Penderita Idiopathic Thrombocytopenic Purpura (ITP)
(Doctoral dissertation, Universitas Medan Area).
Hardjo, S. (2004). Kemampuan Mengendalikan Emosi Negatif Dengan Kemampuan Memecahkan Masalah.
Siregar, N. I., & Siregar, F. H. (2003). Hubungan Antara Minat Wiraswasta dengan Kemampuan Siswa SMK
AL-Wasliyah 3 Medan Program Studi Manajemen Bisnis Semester V Pada Mata Pelajaran Manajemen
Bisnis.
Minauli, I. (2016). Hubungan Possessiveness dengan Public Display Affection di Instagram pada Remaja.
Novita, E. (2015). Test Inventory PAULI dan EPPS.
Munir, A., & Aziz, A. (2014). Perbedaan Kompetensi Pedagogik, Kompetensi Kepribadian, Kompetensi Sosial
dan Kompetensi Profesional Guru yang Sertifikasi dan Non Sertifikasi pada SD Negeri di Kecematan
Bahorok Kabupaten Langkat.
Wahyuni, N. S. (2004). Perbedaan Jiwa Wiraswasta Pada Masyarakat Nelayan Yang Mendapat Pendidikan
dan Tidak Mendapat Pendidikan Dari Lembaga Swadaya Masyarakat.
Wahyuni, N. S. (2017). Psikologi Pendidikan.
Alfita, L., & Munir, A. (2016). Hubungan Antara Kecerdasan Emosional dengan Penyesuaian Diri Istri
Terhadap Mertua (Doctoral dissertation, Universitas Medan Area).
Downloads
Published
Issue
Section
License
Copyright (c) 2024 NICHOLAS ROMAITO SIMBOLON (Author)
This work is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.
