Pengaruh Musik terhadap Regulasi Emosi dalam Perspektif Psikologi

Abstract

Musik telah lama diakui sebagai alat yang berpengaruh terhadap kondisi psikologis individu, khususnya dalam regulasi emosi. Penelitian ini bertujuan untuk mengeksplorasi pengaruh musik terhadap regulasi emosi dalam perspektif psikologi, dengan fokus pada mekanisme yang mendasari respons emosional yang ditimbulkan oleh musik. Musik, dengan elemen-elemen seperti ritme, melodi, dan harmoni, diketahui dapat mempengaruhi sistem saraf autonomik, yang pada gilirannya mempengaruhi emosi individu. Berbagai penelitian menunjukkan bahwa musik dapat membantu dalam pengelolaan emosi negatif, seperti kecemasan dan stres, serta mendukung penguatan emosi positif, seperti kebahagiaan dan ketenangan. Selain itu, musik juga dapat digunakan sebagai alat terapi untuk individu yang mengalami gangguan emosional atau psikologis. Artikel ini membahas berbagai pendekatan teoritis dan aplikasi praktis dalam pemanfaatan musik untuk regulasi emosi, baik dalam konteks klinis maupun keseharian. Hasil temuan menunjukkan bahwa musik dapat berfungsi sebagai strategi efektif dalam mendukung kesejahteraan emosional individu, terutama dalam meningkatkan kemampuan mereka untuk mengelola emosi dengan cara yang lebih sehat dan adaptif. Temuan ini memiliki implikasi penting bagi penggunaan musik dalam psikologi klinis dan terapi psikologis.